免疫抑制剤・リウマチ治療中の私が、喉が痛くなったらしていることをまとめてみました。
よく喉が痛くなる
新型コロナが流行し出してから敏感になっている人も多い「喉が痛い」という風邪の代表的な症状です。
私はリウマチ治療中で、免疫力を抑える薬や副作用で風邪の症状が出ると言われている薬を服用していることからおそらく通常より「喉が痛く」なりやすい人間です。
さらに最近ハウスダスト・ダニのアレルギーの数値も出ていたことが発覚してアレルギー関連からの原因も考えられます。
しょっちゅう喉が痛くなり、毎回その原因も違うだろうし、毎回病院で診察してもらうこともできないので、基本的には普通の風邪と同じで「症状を抑える」薬を飲んで安静にしておくということぐらいしかできません。
しかし、すでに色んな薬を服用しているのでそんなにしょっちゅう風邪薬を飲んでいられないし、原因がバラバラなので薬を飲んだからと言って効くとも限りません。
ということで、症状を抑える薬を飲む以外に私が対処している方法を挙げてみました。
できれば薬を飲む量を増やしたくない人やどうしても薬を飲めない時の参考にしていただければと思います。
病気を治す方法ではありません
注意していただきたいのは、こちらの記事で書くことは「病気を治す」方法ではないということです。
風邪の症状が出たらなるべくすぐ病院で診察をしてもらうというのが一番ということを大前提としてご認識くださいね。
まずは予防
どう予防を頑張っていても、症状が出てしまう時は出てしまうものですが、喉が痛くなったり症状が出ても継続して予防を徹底するようにしています。
一般的な風邪予防です
- 外出時にマスク（アレルギーにも対応）
- 乾燥しない
- 乾燥したら温かい飲み物や喉飴で保湿
- 就寝時にマスク
- 掃除中にマスク
- 手洗いうがいなどのウイルス対策
- 身体を冷やさない
当たり前のことですが、手洗いうがいなどのウイルス対策や保湿・マスクをつける事はとても大事で、かなり効果的です！
喉が痛くなったらすること
それでも免疫の弱い人間や、疲れている時にはウイルスが入ってきたり色んな理由から喉が痛くなる症状が出てしまいます。
特にアレルギーが原因の場合は根本的に解決できなくてとても辛いですよね。
喉の痛みを和らげてくれる対処法はこちら
- マヌカハニーを舐める
- プロポリスの喉スプレー
- 温かいお茶（スロートコートとか）
- 豚骨ラーメンを食べる
- 刺激物を食べない飲まない
- 外に出ない喋らない！
マヌカハニーやプロポリスは蜂さんですね。本当に効果があるんですよ。
私は、毎日寝る前に舐めたり、喉が痛いときは舐める頻度を増やしたりしています。
プロポリススプレーは喉スプレーなので外出先でも気軽に喉に吹きかけることができます。
ただし、結構独特な匂いがして臭いですので要注意です。
温かいお茶も効果的です。
スロートコートなどの喉に良いとされているハーブティーがあればなお良いですが、緑茶とか紅茶でも温まって結構効果ありますよ。
逆に冷たい炭酸ジュースとかお酒などは避けた方が良いです。（つい飲みたくなりますが、治したいなら避けましょう）
あとは意外なのは豚骨ラーメンです！
特に私は「これアレルギーの喉痛っぽいな」という時はセブンイレブンで売っている「一風堂」のカップ麺を食べるとだいぶ治ります！
意外ですが、かなり効果ありました。
添付のスープは辛いものは入れないでくださいね。
薬が飲めない時におすすめです。
本当は喉が痛くなったらすぐに病院で診察して、風邪なら抗生物質をもらって・・・など薬を飲んで安静にしておくのが良いのですが
どうしても薬を飲めない時や、病院で薬をもらってさらにプラスの効果を求めたい時におすすめの方法です。
豚骨ラーメンは食べ過ぎはダメですが油分と糖質が摂れるのでエネルギー補充と保湿には効果的ですし、
マヌカハニーやプロポリススプレーは有害なものではなく毎日続けられるものなのでとてもおすすめです！
そもそも外に出ず引きこもって休養できたら一番いいんですけどね。。。
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