病気・ヘルスケア

ズボラゆるライフ

スムージーすら面倒くさいあなたへ〜ダイエット中やおやつに豆乳青汁

意識高いヘルシーなおやつ仕事中、夕方ぐらいにお腹が空いてついおやつを食べてしまいませんか?お菓子を食べるとカロリーが高いし少しの量でも罪悪感が出ますよね。そこで、ちょっとだけ意識の高いヘルシーな罪悪感のない飲み物をおやつにして飲んでみること...
病気・ヘルスケア

薬が飲めない時に喉が痛くなったら対処していること(免疫抑制剤・リウマチ治療中)

免疫抑制剤・リウマチ治療中の私が、喉が痛くなったらしていることをまとめてみました。よく喉が痛くなる新型コロナが流行し出してから敏感になっている人も多い「喉が痛い」という風邪の代表的な症状です。私はリウマチ治療中で、免疫力を抑える薬や副作用で...
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防災ベストの中身を見直し・チェック

防災グッズを見直そうもしもの時のために防災ベストというものを用意して置いています。防災ベストの中身の紹介と見直した結果追加で入れるべきものをリストアップしましたのでご参考に使っていただければと思います。また、防災ベストとは別で旅行用のバッグ...
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薬の飲み忘れ防止にLINEを活用「リマインくん」繰り返し予定を通知

毎日・毎週の薬、飲み忘れて慌てることありますよね?リマインダーやカレンダーに登録していても無意識に通知を閉じてしまったり。気づいた時には時すでに遅し…なんてことも。実はLINE(ライン)に便利なリマインドの機能があるんです!LINEは連絡ツ...
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採血はベッドで【リウマチ通院ルーティーン】

今日は定期通院の日です。いつも採血には苦戦されるのですが今日も案の定一発じゃ無理でした😭今回はただの病院記録です。病院ルーティーン私の病院ルーティーンは採血診察1回目点滴アクテムラ診察2回目会計&終了(お昼ごはん)という流れです。もう10年...
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マヌカハニーで風邪予防〜自己免疫疾患(リウマチ)のお守り

マヌカハニーは少しお高いですが、風邪予防や乾燥予防、口内炎対策などに活躍してくれていて、美味しいのでおやつや食欲のない時の朝ごはん代わりにもなってくれるので私にとってはなくてはならない、「お守り」のような存在です。
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メトトレキサートあゆみです。ついに薬の名前に?

リウマチ治療で服用している薬「メトトレキサート」の名前が・・・
病気・ヘルスケア

アクテムラ薬代が安くなって歓喜の舞

私はリウマチで通院・治療をしています。今年(2020年)4月の通院時にお会計がいつもよりかなり安くなっていてびっくりしました。計算間違いかな?黙っとこうか・・とか思ってTwitterで検索してみたところ他にも同じ薬を使っている人が「安くなっ...
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-8kgの減量経験(ダイエット)と体型維持について(スマホで管理)

過去のダイエット経験と体型維持について書いてみます。私は元々めっちゃガリガリの痩せ型でした。20歳で持病が出て治療し始めた頃から薬の副作用の影響や、ストレスからの暴飲暴食、また単純に運動ができなくなったことから1年で5kg増えてその時初めて...
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自己免疫疾患(リウマチ )持ちのウイルス対策方法

私は免疫系の疾患があるので、新型コロナウイルスやインフルエンザが流行っていようがなかろうが常日頃からかなりウイルス対策には気を付けています。できる限りのことを対策しないと、免疫抑制剤で免疫力を抑えているので病気にかかりやすく治りにくい、そし...
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