睡眠

ズボラゆるライフ

電子レンジ&冷凍庫OK!冷温対応ジェルタイプの洗えるアイマスクがおすすめ

冷温対応のジェルアイマスク!しかもアイマスク本体が手洗いできる! 自分好みにカスタマイズして使える超便利なアイテムです。 冷温対応のジェルアイマスク メオアイス 市販のアイマスク、洗えなくない? ここ最近ジェルタイ...
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睡眠改善・いびき対策グッズを試してみた【口呼吸防止・いびき防止】

子どもの頃から口呼吸でいびきなどで睡眠に悩んでいた私が快眠のために色々と試してみました。 独断と偏見で感想や効果をまとめてみましたので良ければご参考にしてください。 睡眠改善・いびき対策グッズを試してみた 私は子...
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旅行にも!ストレートネック対策のコンパクトな枕をレビュー【エムール 旅の友になる枕レビュー】

ストレートネックで枕難民な人、枕が変わると眠れない人に朗報です! コンパクトなのに自分で調整できる枕を買いました! エムール 旅の友になる枕 コンパクト!高さ調節できる!軽い!丸洗いできる! 私はス...
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快眠おやすみドームを自作してみた(100均フリーマルチパネル)

防音・遮光・保湿のために愛用していた快眠ドームですが、夏に使うには暑いです。 夏でもエアコンや風の直撃を避けて乾燥対策もしたいので、もっと通気性と開放感がある快眠ドームが欲しくなって、ついに自作してみました。 快眠おやすみドー...
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