睡眠

ズボラゆるライフ

電子レンジで暖まる!シリコンゆたんぽが便利!冷蔵庫もOKの冷温対応【レビュー】

レンジでチンの簡単で安全なシリコンゆたんぽをレビュー。 柔らかくて軽くてコンパクトに持てるシリコンならではの使い道が多くかなり便利です。 この冬大活躍すること間違いなし。冷温対応なのでオールシーズン使えるかも! ...
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ガーゼケットを敷布団カバーにしてみた!敷パッドより便利でお手入れ簡単

敷布団カバーにガーゼケットを使ってみたら、 想像以上に気持ちがよくお手入れもしやすくなりました! 頻繁にお手入れや洗濯をしたい人には敷パッドやボックスシーツより扱いやすい 「ガーゼケット」を使うのがおすすめです! ...
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電子レンジ&冷凍庫OK!冷温対応ジェルタイプの洗えるアイマスクがおすすめ

冷温対応のジェルアイマスク!しかもアイマスク本体が手洗いできる! 自分好みにカスタマイズして使える超便利なアイテムです。 冷温対応のジェルアイマスク メオアイス 市販のアイマスク、洗えなくない? ここ最近ジ...
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睡眠改善・いびき対策グッズを試してみた【口呼吸防止・いびき防止】

子どもの頃から口呼吸でいびきなどで睡眠に悩んでいた私が快眠のために色々と試してみました。 独断と偏見で感想や効果をまとめてみましたので良ければご参考にしてください。 睡眠改善・いびき対策グッズを試してみた 私は子...
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旅行にも!ストレートネック対策のコンパクトな枕をレビュー【エムール 旅の友になる枕レビュー】

ストレートネックで枕難民な人、枕が変わると眠れない人に朗報です! コンパクトなのに自分で調整できる枕を買いました! エムール 旅の友になる枕 コンパクト!高さ調節できる!軽い!丸洗いできる! 私はス...
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快眠おやすみドームを自作してみた(100均フリーマルチパネル)

防音・遮光・保湿のために愛用していた快眠ドームを100均アイテムで自作してみました! 市販の快眠ドームの方が保温性は期待できますが、カスタマイズしやすい自作ドームもなかなか良いです。 快眠おやすみドームを自作し...
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