疲れやすいアラサーを助けてくれる栄養ドリンクとサプリメントのおすすめまとめ

ズボラゆるライフ

アラサーになりどんどん疲れやすくなり、
ついにドリンクとサプリにお手伝いしてもらうことにしました!

まとめ買いでコスパが良いおすすめをまとめました。

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私の体力のお手伝いをしてくれている栄養ドリンクとサプリメントのおすすめ

元から持病があり体力のない私、アラサーになりどんどん疲れやすくなりました。

できるだけ運動をしたり、食事管理をしっかりするべきなのは百も承知です。

ですが日々忙しく時間が限られていると、運動や食事管理にも限界があり、特に食事はお金もかかります。(言い訳)

そこでついにドリンクとサプリにお手伝いしてもらうことにしました!

あくまで栄養の補助としてですが、体力回復や健康をかなり意識できるようになりましたよ。

まとめ買いでコスパが良いものを見つけたので、おすすめをまとめました。

DHC マルチビタミン(サプリメント)

これはもうずーっと愛用していて、有名なのでご存知の方も多いですね。

DHCのサプリメントです。

色々種類はあるのですが、意識しないと不足しやすい「ビタミン」に重点を置いて

「マルチビタミン」を毎日飲んでいます。

毎日飲むのは高いかな?と思っていましたが、アマゾンでお徳用90日分が売っていて、さらに「定期おトク便」を使うと安くなるのでコスパめっちゃ良いです!

2021/07現在だと定期おトク便で¥800で一粒¥9ですね。

これなら無理なく飲み続けられます。

ちなみに効果は目に見えてわかりません。笑

ビタミン不足を指摘されたこともないので、まぁ良いのかなと思っています。

何より11種類のビタミンをまとめて効率よく摂れるのなら安いですよね。

私はできるだけ直接サプリを触ってしまわないように「ブレスケア」の空きケースに2週間分ぐらいを詰め替えて、

上手に1粒ずつ出せるようにして使ってます。

DHC(ディー・エイチ・シー)
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Amazon 栄養ドリンク リオパミン3000

栄養ドリンクが好きで結構いろんな種類を飲んだことがあります。

ジュースっぽいドデカミンとか、baseよしもと(古いw)でもらえるオロナミンCとか、さや姉がCMしていたアリナミンとか!

どれも美味しくてスッキリできて好きですが、コンビニ等で買おうと思うと1本100円はするしちょっと高くて手が出にくいなぁと思っていました。

そこでアマゾンで1本60円ぐらいで買えるのにちゃんと効果も感じられる栄養ドリンクを見つけました!

こちらです。「リオパミン3000」

まず、パッケージがシンプルでカッコ良くてびっくりしました。

本体の瓶のラベルもシンプルでした。

持ち歩くこともないですがお洒落なラベルは嬉しいです。

説明欄によると内容は

  • タウリン3000mg配合
  • アミノ酸配合
  • 滋養強壮、肉体疲労時の栄養補給に

と書いてあって栄養ドリンクとしてちゃんとしてそう!と思いました。私今だにタウリンが何かわからなくて説明できません🙇‍♂️

そして意外と気になる味!

味は個人的にはリポビタンDに似てるかな?と思いました。

普通に美味しくて飲みやすかったです!ドデカミンほどジュースっぽくはない感じです。

これだとコスパが良いので遠慮なく飲めるので気軽に滋養強壮できますね。

あんまり栄養ドリンク・エナジードリンクに頼る生活は良くないですけど、やっぱりしんどい時ってありますからね。

しんどい時に頼ります!

SOLIMO(ソリモ)
¥2,727 (2021/10/22 13:39:00時点 Amazon調べ-詳細)

スーパーやドラッグストアよりもコスパが良い

マルチビタミンも栄養ドリンクもコンビニやスーパーやドラッグストアでも買えますけど、

やっぱりネットでまとめ買いするのがコスパが良くておすすめです!

何より荷物になりませんしね

栄養ドリンクなんかはまとめ買いすると部屋に邪魔かな?と思いそうですがパッケージが10本ずつで分かれていてコンパクトなので案外なんとかなります。

まとめ買いしておくといつでも家にストックがある安心感もできておすすめです。

急にしんどくなった時や疲れた時に対処ができる!

おやつに青汁&豆乳を飲むのもおすすめ!

疲労や健康のためには日々の食事を考えるのも必要です。

特にスナック菓子をおやつに食べたりしてしまう人には

豆乳と青汁をミックスして飲むのがとてもおすすめです。

キッコーマンの甘めの美味しい豆乳飲料シリーズだと満足感も高くておやつ代わりになります。

豆乳を飲むとなぜか美容意識も高まりますw

もちろん日々の筋トレ・食事が一番大事!

色々と書きましたがやっぱり日々の筋トレだとか、食事管理が一番大事なんですよね。

ビタミンのサプリを摂っていたとしても、食事で塩分や脂質を摂っているなら肌荒れします!

安いご飯で済まそうと炭水化物ばかりの食事だと疲れやすくなったり太りやすくなります!

あくまで、栄養ドリンクやサプリメントは健康の「補助」として使うということを心がけましょう。

コスパよく・効率よく健康維持していきましょう

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